Mobilitätstraining

             Bild: Jörg Linder /  Gönneranlage Baden-Baden  / Januar 2014

Mobilitätstraining - denn unbeweglich werden wir von alleine.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Outdoor-Fitness-Training

                Bild: Jörg Linder / Luchspfad / Wildnispfad / Januar 2014

Outdoor-Fitness-Training / Trainingsort nach Vereinbarung

 We are training also on the Lynxpath and the Wildernesstrail near to Baden-Baden at the Bühlerhöhe. 

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Kettlebell-Fitness-Training

                                   Bild: Kettlebell 20kg / Jörg Linder

Kettlebell für Einsteiger:   25. Januar 2014 - 15.00 Uhr

Kettlebell für Fortgeschrittene: 26. Januar 2014 - 09.00 Uhr

Trainingsort: Baden-Baden-NEUWEIER / AKTIV-TRAINING

Weitere Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html



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Im Check: Kettlebell-Training

"Immer mehr Fitnesssportler schwingen im Training Kettlebells. Lohnt sich das auch für Triathleten? Wir haben mit Experten gesprochen und jede Menge Trainingstipps mitbekommen."

Quelle: http://tri-mag.de/print/triathlon-training/so-wird-ihr-training-winterfest-55175

Triathlon-Training mit Till Sukopp, Detlef Romeike und mir gesprochen. Vielen Dank dafür!

Erhältlich ist Triathlon-Training Nr. 43 (Ausgabe Februar / März 2014) "So wird Ihr Training winterfest!"  am Kiosk und in jedem Bahnhofsbuchhandel.

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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Kakao ist entzündungshemmend

"Auch Kakao hat eine stark entzündungshemmende Eigenschaft. Deshalb empfehlen wir, deutlich mehr Kakao und damit deutlich mehr dunkle Schokolade zu essen. Die Schokolade sollte aber zumindest 70%Kakao-Anteile besitzen. Epicathecin, einer der Hauptwirkstoffe in Kakao, unterdrückt zum Beispiel die Bildung des entzündungsfördernden Stoffes TNF alpha. Dieser Botenstoff ist hauptsächlich dafür verantwortlich, dass in einem entzündenden Gelenk Knorpelmasse abgebaut wird und Arthrose entsteht. Entzündungssenkend wirken darüber hinaus die Porcyanidine im Kakao. Bei der Milchschokolade dominiert der Zucker, der Entündungsreaktionen antreibt."


Quelle:      Dr Feil - Die Dr. Feil Strategie - Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden

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Mangelernährung

"Wir haben hier eine Luxusgesellschaft, die aber meistens mangelernährt ist."

Sarah Wiener

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Fittes, bewegtes und gesundes Neues

Fitness-Baden-Baden / Jörg Linder / wünscht Ihnen ein  fittes, bewegtes und gesundes Neues Jahr 2014!!




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

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