Training mit der Kugelhantel - Kettlebell für Einsteiger

Die Kugelhantel ähnelt einer Mini-Abrißbirne. 

Es gibt sie in verschiedenen Gewichtsabstufungen, beispielsweise als 12-16-24kg-Varianten (bis zu 48kg und mehr).

Das Training ist vielseitig und funktionell.

Durch langsame Übungsausführungen wird Kraft aufgebaut und durch schnellere und schwungvollere Bewegungsausführungen werden Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und ggf. (je nach Ausführung) auch die Explosivität und Schnelligkeit verbessert.

Workshop: Kettlebelltraining für Einsteiger 

Termin: 01.06.2013 / 15.00 - 18.00 Uhr

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier; Adresse: siehe unten  

Trainingsinhalte: Mobilitätsübungen / Grundübungen ohne Kettlebell / Kettlebell-Grundübungen 

Weitere Infos hier:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebelltraining für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

Kettlebell-Personal-Training: Gerne. Termin und Ort nach Vereinbarung. Mail: info@aktiv-training.de

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-4u.de

Personal Training in Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Gaggenau

Personal Training - mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden und Umgebung - www.aktiv-training.de

Gesundheitsförderung - individuell, für Firmen, für Einrichtungen

Gesundheitstraining - für Privatpersonen und Kleingruppen

Gesundheitsmanagement - Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)   

Bewegungstraining - für Reha-Oatienten und bei bestimmten Krankheitsbildern


 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Training: www.training-baden-baden.de

Das bewegte Büro: Oberkörperrotation im Sitzen

Das bewegte Büro: Oberkörperrotation im Sitzen: Mit dieser Übung trainieren Sie die Mobilität  der Wirbelsäule und wenn Sie möchten trainieren Sie auch die Rumpfmuskulatur, in dem Sie ein ...