“Zwischen den einzelnen Wirbeln sind kleine Dämpfer, die
Bandscheiben…..die Bandscheiben heißen deshalb so, weil die
gallertartigen Pölsterchen, von einem Faserring (Band) zusammengehalten
werden.
Dieser Faserring kann mit den Jahren an Stabilität verlieren, und so
steigt die Gefahr, dass er reißt und seitlich Gewebe vom weichen Kern
herausrutscht, welches gegen Rückenmark oder Nerven drückt.
Die Folge können Schmerzen sein, im schlimmsten Fall
Lähmungserscheinungen……..Ein solches Verrutschen wird zum Beispiel durch
falsches Heben ausgelöst. Voraussetzung ist jedoch, dass die
Bandscheibe schon geschädigt ist, sonst passiert so etwas kaum.
Ein Blick in unsere Vergangenheit erklärt, weshalb wir anfällig für diese Verletzung siind.
Es liegt zum einen an der permanenten Krümmung der Lendenwirbelsäule nach vorn, die Teil der beschriebenen Doppel-S-Form ist. Zum anderen ist die Wirbelsäule recht beweglich. Sie musste sich in der Vergangenheit nach links und rechts biegen lassen, um die schlängelnde Bewegung von Fischen, Lurchen und Schlangen zu ermöglichen.
Und sie musste sich nach oben und unten (heute in aufrechter Haltung: vor und zurück) biegen lassen, damit sich Säugetiere auf ihren vier Beinen bewegen konnten, nachdem diese von der Seite unter den Körper gewandert waren.
Dieses Erbe schleppen wir mit uns herum, weil die Evolution immer nur auf dem Bestehenden aufbauen kann."
Aus: GANTEN / SPAHL / DEICHMANN:
Die Steinzeit steckt uns in den Knochen. Piper-Verlag 2011 (Kapitel: Das Kreuz mit dem Kreuz - S. 88/89)
Bewegung lohnt sich in jedem Alter! – Vortrag Dr. Tilmann Markert – Laufwelt Rastatt:
http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=668&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=54a0443744
Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 09. April 2013 - Laufwelt Rastatt - Kursleitung: Jörg Linder:
http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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