Fitness Baden-Baden: TRX-Kettlebell-Workout

Insane TRX Kettlebell Workout- von: http://www.youtube.com/watch?v=gD_NxkANcLY&feature=related

Fitness Baden-Baden - TRX-Kettlebell-Workout mit 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training  / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web:www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Roman Kozlov jerk 16 kg kettlebells 23 reps per mi...

Kettlebelltraining / Kettlebell--Training: Roman Kozlov jerk 16 kg kettlebells 23 reps per mi...: Video von:http://www.youtube.com/watch?v=pFGf5IDvzAA - shows: Roman Kozlov / from: girevik-online.eu Jerk / 2 x 16kg / 11 Jahre !! Super-...

Personal Training Baden-Baden: Personal Training / Wake-Up / EARLY-Bird

Personal Training Baden-Baden: Personal Training / Wake-Up / EARLY-Bird: Bild von: http://jetzt.sueddeutsche.de/upl/images/user/de/der_tagesticker/text/regular/440423.gif Wake-Up-Training-Special ( Ausdauer ...

Personal-Training-Freiburg: Kettlebelltraining für mehr Gleichgewicht

Personal-Training-Freiburg: Kettlebelltraining für mehr Gleichgewicht: Verbessern und trainieren Sie ihre Gleichgewichtsfähigkeiten! von: Steve Cotter / Kettlebell 1 Arm Single Leg Deadlift Technique/ youtube...

Performance-Training Baden-Baden

Um umfassend und adäquat Ihre Rumfpmuskulatur zu aktivieren und anschließend zu trainieren können Sie haltende und stabilisierende Übungen auch auf und mit einer Vibrationsplatte (medizinisch zertifiziert) nutzen.


Anschließend nutzen Sie funktionelle Übungen wie den Halft-Get-Up oder einen vollständigen Turkish-Get-Up (TGU) – hierbei werden die gerade Bauchmskulatur, die schräge Bauchmuskulatur, die Schultermuskulatur, die Beinmuskulatur und die Koordination und Gleichgewicht in einer Übung trainiert. 

Die genannten Get-Up-Varianten sind ideal durchzuführen mit Kettlebells - lassen sich aber auch mit Abstrichen mit Kurzhanteln nutzen.

Trainieren Sie variantenreich weiter und nutzen Sie auch einen Sling-Trainer / TRX in Ihrem Training.

 

Sie möchten mit Kettlebells trainieren? Sie möchten ein differenziertes Vibrationstraining?  Sie möchten funktionell trainieren und Funktionelles Training in ihr Eigen-Training einbauen? 

Perfomance-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

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Active-Core-Performance

Die Rumpfmuskulatur (CORE) erfüllt im wesentlichen vier wichtige Funktionen:
 

 >> Stabilisation

 >> Seitliche Beugung

 >> Rotation 

 >> Gerade Bewegung des Oberkörpers

Stabilisation wird sowohl stehend, wie auch mit Händen und Füßen resp. Schultern und Füßen (Brücke) am Boden, als auch im Vierfüßlerstand trainiert. (vgl. Michael Boyle Functional Training) 

Vorteil Kettlebelltraining und Training mit freien Gewichten: 

Die Rumpfmuskulatur lässt sich mit freien Gewichten sehr gut im Stehen trainieren. 

Kettlebells sind ein hervorragendes Trainingsmittel zum Erlernen und zur Verbesserung der Stabilisation.

Core-Performance-Training mit AKTIV-TRAINING.

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AKTIV-TRAINING: TRX / Slingtraining

AKTIV-TRAINING: TRX / Slingtraining: TRX-SLING-TRAINING / Personal Training Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING. Grafik: http://www.defis.at/SLIKE/trx_system45....

AKTIV-TRAINING: Jörg LINDER - Acher-Bühler-Bote vom 07.09.2011 - P...

AKTIV-TRAINING: Jörg LINDER - Acher-Bühler-Bote vom 07.09.2011 - P...: zum vergrößern: Draufklicken Acher-Bühler-Bote vom 07.09.2011 - 1230km in 69Std.23Min . (persönliche Bestzeit) .....mein Nachname sc...

Personal-Training-Freiburg: Kettlebelltraining: AUFWÄRMEN

Personal-Training-Freiburg: Kettlebelltraining: AUFWÄRMEN: von: http://www.youtube.com/watch?v=gIxRsdQYy2E&feature=related Vor jedem Kettlebelltraining sollten Sie sich aufwärmen. Hier im Video...

KETTLEBELLFitness und KETTLEBELLTraining: Kettlebelltechniques - Workshop und Training

KETTLEBELLFitness und KETTLEBELLTraining: Kettlebelltechniques - Workshop und Training: Kettlebelltechniques / Workshop Samstag, 08.10.2011: 15.00 – 18.00 Uhr Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING....

Vibrationstrainingsgeräte von Fitvibe

 von: http://www.fitpartner.de/uploads/pics/Fitvibe-excel_02.jpg

FitVibe Vibrationtrainingsgeräte

sind für den Einsatz im Fitness- Medizin- und Wellnessbereich konzipiert und medizinisch Zertifiziert 

Die Geräte erzeugen dreidimensionale mechanische Schwingungen.

Diese Schwingungen (Vibrationen) führen zu einer aussergewöhnich hohen Muskelaktivität und damit zu vielen positiven Auswirkungen auf den Körper.

Wie z. B. 

Stärkung der Muskulatur

Definition der Muskulatur

Erhöhung der Stoffwechsels

Verbesserung der Durchblutung

von: www.fitpartner.de 

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AKTIV-TRAINING: Laufwelt-Lauftrainig für Einsteiger und Wiederbegi...

AKTIV-TRAINING: Laufwelt-Lauftrainig für Einsteiger und Wiederbegi...: Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Hier die ausführliche Be...

AKTIV-TRAINING: Deutschland-Achter - Perfektion / Kraft / Teamgeis...

AKTIV-TRAINING: -Achter - Perfektion / Kraft / Teamgeis...: von: http://www.youtube.com/watch?v=h36c9JoV7xs Trainieren Sie mit dem Concept-II-Ruderergomter bei und mit: JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING ...