FITNESS BADEN-BADEN

Donnerstag, 20. Oktober 2011

Fitness Baden-Baden

Verbessern Sie Ihren Fitness- und Gesundheitszustand.

Übernehmen Sie Eigenverantwortung für den eigenen Körper und für die eigene Gesundheit. Auch für die mentale Gesundheitheit.

Konzentrieren Sie sich auf gesunde Ernährung und adäquate Bewegung.

Improve your PERFORMANCE!

Kraft- und Fitnesstraining Baden-Baden: http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

Rückentraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Donnerstag, 15. September 2011

Active-Core-Performance

Die Rumpfmuskulatur (CORE) erfüllt im wesentlichen vier wichtige Funktionen:

>> Stabilisation

>> Seitliche Beugung

>> Rotation

>> Gerade Bewegung des Oberkörpers

Stabilisation wird sowohl stehend, wie auch mit Händen und Füßen resp. Schultern und Füßen (Brücke) am Boden, als auch im Vierfüßlerstand trainiert. (vgl. Michael Boyle Functional Training)

Vorteil Kettlebelltraining und Training mit freien Gewichten:

Die Rumpfmuskulatur lässt sich mit freien Gewichten sehr gut im Stehen trainieren.

Kettlebells sind ein hervorragendes Trainingsmittel zum Erlernen und zur Verbesserung der Stabilisation.

Core-Performance-Training mit AKTIV-TRAINING.

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training