Schülertriathlon

"Ein koordinativ orientiertes Training schafft sowohl die Voraussetzungen , um eine Gesamtbewegung adäquat auszuführen, wie auch die Möglichkeit überhaupt ein Technik-Training, mit dem Ziel der technischen Verbesserung durchzuführen.

Desto geschickter, desto rhythmischer, desto flüssiger und dynamischer eine
Bewegung ausgeführt werden kann, desto besser ist die Koordination ausgebildet und ausgeprägt.

Sensomotorik und Koordination bedingen einander. Reize werden visuell, taktil und akustisch wahrgenommen und „sensomotorisch verarbeitet“. 

.....Der Körper verfügt über verschiedene Analysatoren, zum Beispiel in den Sehnen und auch in den Faszien. Mit Hilfe von Analysatoren nehmen wir – allgemein gesagt – Reize wahr. Je leistungsfähiger die Analysatoren sind, desto besser entwickeln sich koordinative Fähigkeiten....."

Schülertriathlon - Triathlon-Training für Kids - Koordinativ orientiertes Training 

Quelle und vollständiger Text / Jörg Linder:

https://www.aktiv-training.de/download/2019/01_14.01.19/Schuelertriathlon-Koordinativ_orientiertes_Training.pdf

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Das fasziale Gewebe

Faszien gibt es natürlich schon immer im menschlichen Körper. Relativ aktuell und daher neu, ist der Forschungsstand in Bezug auf die Bedeutung und Funktion der Faszien und auch in Bezug auf das Training der Faszien (u.a. Foam-Rolling). (siehe: Funktion der Faszien)

Struktur und Anordnung im Körper:

„Faszie" bedeutet Band bzw. Bündel. 

Viele Faszien haben eine Wellenstruktur.

Das fasziale Gewebe ist wie ein Netz angeordnet und hängt miteinander zusammen. Faszien sind im Körper überall vorhanden.

Alle Teile stehen mit und durch die Faszien miteinander in Verbindung (Netzwerkähnliche Strukturen).

Faszien umspannen alle Muskeln (und auch Bänder und Sehnen) sowie die „eigentlichen Faszien": flächige und feste Bindegewebsschichten.

Den vollständigen Text findest du hier: 

https://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Begeisterung

Die Zeit verrinnt, aber sie verrinnt langsamer,
wenn wir sie mit Begeisterung füllen.

- Monika Minder
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