Laufen und die Kilometer

Frage dich nicht, wie viele Kilometer du gelaufen bist. Frage dich, wie viele gute Kilometer du gelaufen bist.

Also: Wie viele Kilometer bist du technisch, stilistisch und gesund gelaufen?

Sammele nicht Kilometer – sammele gute Kilometer.

Entscheide dich für Qualität, nicht für Quantität.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Ökonomisches Nordic-Walking / Rastatt

Samstag, 18.09.2021 - 11.00 Uhr - 16.00 Uhr

Programm:

1.Teil               theoretische Einführung

• Organisatorisches
• Geschichte Nordic-Walking
• Positive Effekte für die Gesundheit
• Ausrüstung
• Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-Walking

2.Teil            praktische Einführung Teil 1

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

PAUSE        kleiner Hungerstiller steht für Sie bereit

3.Teil           praktische Einführung Teil 2

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

 

4.Teil        Reflexion der Kurseinheit / Feedback –  jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde

Teilnahmebeitrag:     €  60,-   

Bitte kommen Sie in entsprechender, wetterbedingter Sportkleidung und bringen Sie ihre Walking-Stöcke mit. Sollten keine vorhanden sein können Sie diese bei uns leihen.

Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten.

Berücksichtigung nach Eingang 

Trainer: Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Kursort: LAUFWELT / Rastatt-Wintersdorf

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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/kurse-2021/

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