So steigert Intervalltraining Ihre Ausdauer

"Spurts, Tempowechsel, Bergläufe: Intervalltraining ist kurzweilig und steigert die Ausdauer. Doch Freizeitsportler riskieren Verletzungen, wenn sie zu intensiv trainieren. Entscheidend ist die Kontinuität......Wichtig für die Dosierung der hochintensiven Belastungen ist auch, welchen Zweck das Training hat. ......."

Quelle und vollständiger Artikel von P. Laage auf spiegel.de: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/herz-und-kreislauf-so-steigert-intervalltraining-ihre-ausdauer-a-928083.html 



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–



  

Triathlon und Triathlontraining: Marathontraining

Triathlon und Triathlontraining: Marathontraining: Hier ein Auszug aus meinem Artikel - Lauf-Training: Marathon: So läuft perfektes Training - der bei personalfitness.de erschienen ist (25.1...

Personal Fitness Trainer Baden-Baden Rastatt Karlsruhe Offenburg Ortenau Schwarzwald : Diabetes, Krebs, Fortpflanzungsstörungen und die E...

Personal Fitness Trainer Baden-Baden Rastatt Karlsruhe Offenburg Ortenau Schwarzwald : Diabetes, Krebs, Fortpflanzungsstörungen und die E...: Viele sog. VOLKSkrankheiten wie Diabetes, Immunerkrankungen, Adipositas aber auch Krebserkrankungen sind laut Wissenschaftlern immer öft...

GYM-3000: Vorteile Kettlebelltraining

GYM-3000: Vorteile Kettlebelltraining: Mit Kettlebell-Training können Sie mehrere Trainingskomponenten vereinen: Sie trainieren Kraft, Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Schne...