So steigert Intervalltraining Ihre Ausdauer

"Spurts, Tempowechsel, Bergläufe: Intervalltraining ist kurzweilig und steigert die Ausdauer. Doch Freizeitsportler riskieren Verletzungen, wenn sie zu intensiv trainieren. Entscheidend ist die Kontinuität......Wichtig für die Dosierung der hochintensiven Belastungen ist auch, welchen Zweck das Training hat. ......."

Quelle und vollständiger Artikel von P. Laage auf spiegel.de: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/herz-und-kreislauf-so-steigert-intervalltraining-ihre-ausdauer-a-928083.html 



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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